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nbsp; “另外，你要注意的是，辅助手尽量抬高，因为人体肌肉结构的原因，你辅助手不抬高，罚球手的手肘就会往外。”
对的，西蒙斯投篮，手肘外翻的严重，主要问题就是辅助手抬的不够高，不信你们做几个投篮动作试试。
有用的投篮知识又增加了吧？
当然，也不用像纽约市长吹杨那么高，因为没必要。
如果陆远志以后要开发超远三分，真的可以考虑特雷杨的投篮包，那个动作看着丑，但却非常符合人体工程学，对提升射程非常有帮助。
到时候 One-Motion加上高抬的辅助手，绝对让那些篮坛老学究们狂喷陆远志。
迈卡纠正了一下陆远志的投篮动作，让他投了几组后，又重新开始了对抗终结的训练。
现在到季后赛之前，对抗终结能力就不能利用系统来加强了，那想要提升这项能力，只能靠训练，不断的训练！
谁告诉你系统不给加点了，就不重视了？
恰恰相反，对抗终结是陆远志最重视的项目，不冲进篮下，怎么得分？
放着得分效率最高的终结方式不用，在外面浪投，岂不是浪费了普林斯顿体系拉出的巨大篮下空档？
再怎么重视都不为过！
练，死命的练！
不过不知道是不是到了70，提升变得困难，练了三天，技能也没往上涨一点。
再每天筋疲力尽的对抗终结训练后，陆远志还加了罚球训练。
按迈卡的说法，这是模拟场上强对抗、大消耗的情况，只有在这种状态下罚球准，才是真的准。
被迈卡调整过动作后，陆远志的罚球已经越来越准了，差不多来到了60%。
别看不起60%，又不是每个人都是姚明，生涯命中率接近9成，作为一个大中锋，居然是球队的技术犯规罚球执行人。
关键的是，达到了60%，则意味着这次进攻的得分期望值已经达到了1.2，超过了联盟平均的三分球期望值。
没想到吧，我来罚球，比你投三分还容易得分。
夏松这次效率不错，很快在好莱坞找了个专业摄制组过来，赶上了这次训练课。
因为只是篮球教学视频，也不需要什么卡车司机御用摄制组这样的大牌，专业踏实就行了。
现场也没太多布置，就加了点灯光，让球场稍微热了一点，几乎没有影响。
陆远志非常期待国内球迷们看到这第一期训练课内容后有多大的震撼。
尼玛，感情我们原来学的全是错的理论？
就连卫平-布莱恩特在他的篮球教学节目上，都是引用的这套陈词滥调，运球的时候手心不碰球，投篮的时候保持空心。
别急着开张指导，他只是千千万万个被理论骗了的教练中的一个而已。
张指导对先进篮球理论的追求和学习，一直没停下来，虽然他很多时候被所谓的最先进篮球理念给带歪了。
他作为前国手，经历了“小快灵”的时代，追着屁股打快攻三分可以说是日常，可在他见识了NBA的强大后，很快就用NBA那套打法来定义“合理”了。
快攻三分球？
既然NBA说这是不合理的打法，那就不合理了。
等到十几年后，美国本土内线凋零，全联盟都在鼓吹魔球，在鼓吹转换进攻的三分球时，卫平-布莱恩特这才醒悟过来，哟，感情我们原来的打法一直领先版本？
可这事还真的没办法，谁能想象到所谓最强的人，其实并没有掌握最强的理论知识呢？
去工业化这个十几年前看似正确无比的论调，不也是经济最强的那帮人提出来的吗？只不过我们避开了这个大坑而已。
陆远志心里有点小得意，既然张合理你相信NBA的理论，那我就给你点小小的NBA震撼吧！
菜鸟作者继续求收藏，求推荐，求追读，谢谢各位兄弟了！
nbsp; “另外，你要注意的是，辅助手尽量抬高，因为人体肌肉结构的原因，你辅助手不抬高，罚球手的手肘就会往外。”
对的，西蒙斯投篮，手肘外翻的严重，主要问题就是辅助手抬的不够高，不信你们做几个投篮动作试试。
有用的投篮知识又增加了吧？
当然，也不用像纽约市长吹杨那么高，因为没必要。
如果陆远志以后要开发超远三分，真的可以考虑特雷杨的投篮包，那个动作看着丑，但却非常符合人体工程学，对提升射程非常有帮助。
到时候 One-Motion加上高抬的辅助手，绝对让那些篮坛老学究们狂喷陆远志。
迈卡纠正了一下陆远志的投篮动作，让他投了几组后，又重新开始了对抗终结的训练。
现在到季后赛之前，对抗终结能力就不能利用系统来加强了，那想要提升这项能力，只能靠训练，不断的训练！
谁告诉你系统不给加点了，就不重视了？
恰恰相反，对抗终结是陆远志最重视的项目，不冲进篮下，怎么得分？
放着得分效率最高的终结方式不用，在外面浪投，岂不是浪费了普林斯顿体系拉出的巨大篮下空档？
再怎么重视都不为过！
练，死命的练！
不过不知道是不是到了70，提升变得困难，练了三天，技能也没往上涨一点。
再每天筋疲力尽的对抗终结训练后，陆远志还加了罚球训练。
按迈卡的说法，这是模拟场上强对抗、大消耗的情况，只有在这种状态下罚球准，才是真的准。
被迈卡调整过动作后，陆远志的罚球已经越来越准了，差不多来到了60%。
别看不起60%，又不是每个人都是姚明，生涯命中率接近9成，作为一个大中锋，居然是球队的技术犯规罚球执行人。
关键的是，达到了60%，则意味着这次进攻的得分期望值已经达到了1.2，超过了联盟平均的三分球期望值。
没想到吧，我来罚球，比你投三分还容易得分。
夏松这次效率不错，很快在好莱坞找了个专业摄制组过来，赶上了这次训练课。
因为只是篮球教学视频，也不需要什么卡车司机御用摄制组这样的大牌，专业踏实就行了。
现场也没太多布置，就加了点灯光，让球场稍微热了一点，几乎没有影响。
陆远志非常期待国内球迷们看到这第一期训练课内容后有多大的震撼。
尼玛，感情我们原来学的全是错的理论？
就连卫平-布莱恩特在他的篮球教学节目上，都是引用的这套陈词滥调，运球的时候手心不碰球，投篮的时候保持空心。
别急着开张指导，他只是千千万万个被理论骗了的教练中的一个而已。
张指导对先进篮球理论的追求和学习，一直没停下来，虽然他很多时候被所谓的最先进篮球理念给带歪了。
他作为前国手，经历了“小快灵”的时代，追着屁股打快攻三分可以说是日常，可在他见识了NBA的强大后，很快就用NBA那套打法来定义“合理”了。
快攻三分球？
既然NBA说这是不合理的打法，那就不合理了。
等到十几年后，美国本土内线凋零，全联盟都在鼓吹魔球，在鼓吹转换进攻的三分球时，卫平-布莱恩特这才醒悟过来，哟，感情我们原来的打法一直领先版本？
可这事还真的没办法，谁能想象到所谓最强的人，其实并没有掌握最强的理论知识呢？
去工业化这个十几年前看似正确无比的论调，不也是经济最强的那帮人提出来的吗？只不过我们避开了这个大坑而已。
陆远志心里有点小得意，既然张合理你相信NBA的理论，那我就给你点小小的NBA震撼吧！
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